Видавництво «Основи» випустило книгу про новий спосіб зберегти психічне здоров’я в сучасному світі — «Хліботерапія. Вдумливе мистецтво випікання хліба».
Авторка книги Полін Бомон має ступінь з психології та філософії, є дипломованою спеціалісткою з низькоінтенсивної психологічної терапії та з практики групової роботи. Вона працює консультантом в університеті Ньюкасла, підтримуючи студентів, які стикаються із широким спектром проблем психічного здоров’я. Полін виявила, що фізичний і медитативний характер приготування хліба допоміг їй сприяти самоприйняттю, над досягненням котрого вона працює зі своїми клієнтами.
«Як психотерапевт я постійно стикаюсь зі шкідливим впливом перфекціонізму на психічне здоров’я. А визнання того, що ніщо не є досконалим, що всі ми робимо помилки, — дуже корисне. У процесі хлібопечення багато що може піти не так, та, власне, і йде, тож ми отримуємо безліч можливостей потренуватися приймати недосконале. Таке прийняття недосконалості і, своєю чергою, власної здатності помилятися, є кроком до розвитку більшого співчуття до себе та поліпшення психологічного самопочуття», — зазначає Бомон.
Переклад з англійської на українську зробила Ірина Гоял.
Книгу можна придбати на сайті Osnovy Publishing.
Фото: Пресслужба видавництва
nv.ua.
Прокоментуєте?
